髖關節(jié)鏡手術可以有效治療我們常見的髖關節(jié)疾病，比如髖關節(jié)撞擊綜合征、髖關節(jié)盂唇損傷等。因此術后需要嚴謹、專業(yè)的康復指導，但在實際過程中，患者和家屬往往存在一些常見的誤區(qū)，這些誤區(qū)可能會影響康復效果，甚至導致并發(fā)癥的發(fā)生。
今天小久醫(yī)生就和您一起來了解、避開這些誤區(qū)。
誤區(qū)一：過度依賴藥物止痛
許多患者在術后感到疼痛時，首先想到的是使用止痛藥。然而過度依賴藥物止痛可能會掩蓋真實的疼痛情況，影響醫(yī)生對康復進度的判斷。正確的做法應該是在醫(yī)生的指導下，合理使用止痛藥，同時結合物理療法、康復訓練等手段來緩解疼痛。
誤區(qū)二：急于求成，過早進行高強度訓練
一些患者希望盡快恢復關節(jié)功能，因此過早地進行高強度訓練。然而前期應以維持被動活動度為主，過早進行高強度訓練可能會加重關節(jié)負擔，導致關節(jié)腫脹、疼痛、甚至緊張痙攣等不良反應。正確的做法是在醫(yī)生的指導下，及時調整訓練動作，逐漸增加訓練強度。
誤區(qū)三：忽視肌肉力量、平衡性訓練
有些患者認為只要關節(jié)活動度恢復了就可以了，忽視了肌肉力量的重要性。如果肌肉力量不足，可能出現(xiàn)行走不穩(wěn)、容易摔倒等問題。因此，在康復過程中，患者應該注重肌肉鍛煉，尤其是提高核心肌肉力量。
誤區(qū)四：忽視心理康復
患者可能會因為疼痛、活動受限等原因產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒。這些情緒不僅會影響患者的康復信心，還可能影響康復效果。因此，患者應該積極調整心態(tài)，保持樂觀向上的情緒，同時尋求家人、朋友和醫(yī)生的支持。
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