雨雪天氣道路濕滑，非常容易跌倒，人們摔倒時(shí)會(huì)條件反射用手掌撐地，瞬間撐地的力量易導(dǎo)致腕部骨折。此外，摔跤時(shí)臀部著地易導(dǎo)致髖部骨折，一些扭傷也易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂、損傷等，給大眾帶來極大困擾。
冬季穿的多未必會(huì)起到緩沖作用，反而使人不夠靈活，一旦摔倒，再多的衣服也無法提供保護(hù)，那么雨雪天出門該怎樣預(yù)防滑到呢？萬一摔跤又該如何保護(hù)自己？小久醫(yī)生來解答。
首先，雨雪天氣，老人、小孩盡量減少外出，出行時(shí)穿防滑鞋，走路時(shí)不要玩手機(jī)。必須出行時(shí)，時(shí)刻保持警惕，謹(jǐn)記以下防摔小貼士：
1、走路時(shí)身體保持前傾，不要后仰，選擇平坦、障礙少、有扶手光線好的路面行走；
2、像企鵝一樣走路，兩腳分開，與肩同寬，重心更加平穩(wěn)；
3、選擇合適的著裝，褲子不要太長，手放在外面來回?cái)[動(dòng)，不要插口袋，保持平衡；
摔倒后又該如何應(yīng)對(duì)？
1、簡單判斷一下是否有疼痛、骨折的地方，有沒有畸形，有沒有突然可以做到的動(dòng)作，或者做某些正常動(dòng)作時(shí)劇烈疼痛的部位，有以上情況時(shí)，可能已經(jīng)發(fā)生骨折；
2、摔倒后，疼痛的地方要限制活動(dòng)，防止骨折移位，如果是腰部或者腿部，一定要平躺就醫(yī)，撥打120，緊急情況下可以使用木棍、樹枝簡單固定；
3、不能忽視疼痛的部位，及時(shí)就醫(yī)，疼痛不明顯不代表沒有骨折，從而忽略病情，局部腫脹的地方，先局部冷敷，可以消腫減輕疼痛，熱敷會(huì)加重腫脹。
其他注意事項(xiàng)：1、積極鍛煉，加強(qiáng)肌肉力量和平衡力量，能避免摔跤；2、老年人一旦發(fā)生髖部骨折，又稱為“人生中最后一次骨折”，傷害極大，因此建議老年人平時(shí)盡量多使用拐杖等輔助器械。
降雨還在繼續(xù)，大家出行路上的平安，是我們最大的心愿。
微信服務(wù)號(hào)
微信訂閱號(hào)
抖音號(hào)