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10月29日，在第18個“世界卒中日”來臨之際，我院神經(jīng)內(nèi)科病區(qū)組織開展“世界卒中日”患者健康教育科普活動，以惠民便民舉措踐行醫(yī)者初心使命，以實際行動守護人民健康。

活動現(xiàn)場，神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師高巍耐心細致地指導群眾正確用藥，科普健康知識。結合今年“卒中：重在預防”的宣傳主題，專家們還重點向群眾科普卒中的特點、如何自我識別卒中癥狀及抓住黃金救治、如何預防卒中等知識，積極倡導早發(fā)現(xiàn)、早診治的重要理念，闡述“卒中可防可治，防大于治”重要含義。科普講解通俗易懂，實用性強，收獲現(xiàn)場一致好評。

小久科普：1、什么是卒中？卒中俗稱中風，也稱腦血管病，是一種突然發(fā)生的腦血管循環(huán)障礙性疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中兩大類型，是我國發(fā)病率、死亡率、致殘率和復發(fā)率很高的疾病之一，嚴重影響人們的健康生活。缺血性卒中又稱腦梗死，是指腦供血動脈狹窄或閉塞，導致腦組織發(fā)生缺血、壞死，失去相應的大腦功能，缺血性卒中約占所有卒中患者的80%左右。出血性卒中包括腦出血及蛛網(wǎng)膜下腔出血，是指腦供血動脈破裂，血液進入腦內(nèi)和腦組織間隙中，導致腦細胞得不到正常氧氣、營養(yǎng)供應而死亡，一旦發(fā)生，極為兇險。

中國卒中學會發(fā)布的流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國現(xiàn)有卒中患者1494萬人，每年新發(fā)卒中330萬人，每年因卒中死亡154萬人，卒中存活者中約有80%左右留有不同程度的殘疾，其中約75%喪失勞動能力，40%是嚴重殘疾，生活完全不能自理，給個人健康、家庭幸福、社會發(fā)展帶來了巨大的負擔，所以說，卒中是威脅健康生活的“頭號殺手”

卒中雖然來勢洶洶、危害極大，但仍然是一種可防、可控的疾病。世界卒中組織最新指出，90%的卒中是可以避免發(fā)生的，因此，公眾了解導致卒中發(fā)生的各種危險因素，并通過身體力行、主動預防，全社會共同構筑防控卒中的健康長城，是我國卒中防控事業(yè)長足進步的最根本策略和方針。

2、怎么預防卒中？（1）定期體檢。定期進行卒中危險因素的自我篩查，包括高血壓、高血糖、高血脂、吸煙、飲酒、超重與肥胖、不健康生活習慣，和其他可能導致卒中的疾病等。（2）控制血壓。35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次，高血壓患者還需要進行藥物治療。（3）控制血糖。無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查，有卒中危險因素的人群應定期檢測血糖。（4）控制血脂。血脂升高一般沒有癥狀和異常體征，必須通過血脂檢查才能及時發(fā)現(xiàn)，20歲以上的成年人至少每5年測量1次空腹血脂，40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應每年進行血脂檢查，對于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，應該每3-6個月就要測定1 次血脂。（5）戒煙。吸煙有百害而無一利，所有人都應該主動拒絕吸煙，并避免二手煙危害。（6）控制體重。超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重，有利于控制血壓、減少卒中風險。（7）健康飲食。每天飲食種類應多樣化，使能量和營養(yǎng)的攝入趨于合理，每日食鹽不超過5g，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入，避免飲酒。（8）科學運動。健康成年人每周參加3-4次有氧運動，每次持續(xù)約40分鐘以上，如：快走、慢跑、騎自行車等，中老年人可根據(jù)自身情況參加有益省心的健身運動。（9）積極治療有關疾病。積極治療有關疾病，如：心梗、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人群的卒中發(fā)病風險明顯高于常人，應定期體檢復查，接受專科醫(yī)生治療，遵醫(yī)囑藥物治療。

我們每個人都是自己生命和健康的第一責任人，從我做起，主動預防，避免卒中的發(fā)生，就是對自己、對家人、對社會做出的重要貢獻！