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每年9月，世界阿爾茨海默病月， 9月21日更被設(shè)立為世界阿爾茨海默病日。 今年的主題為：立防立治 無問早晚（Never too early, never too late），在這個(gè)特殊日子，小久醫(yī)生和您一起“守護(hù)消失的記憶”

阿爾茨海默癥，俗稱老年癡呆癥，對(duì)老年人的生命健康有極大危害，一旦得病，會(huì)造成記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)，大大降低老年人的晚年生活質(zhì)量。中國(guó)目前約有1000萬阿爾茨海默病(AD) 患者，但目前尚無特效療法能阻止或逆轉(zhuǎn)AD的病情進(jìn)展。

國(guó)內(nèi)研究人員通過大量的數(shù)據(jù)研究和分析，最終依據(jù)循證醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，制定出AD預(yù)防指南，形成21條預(yù)防建議！

21條預(yù)防建議一覽

21條建議中的這十條更應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注！

（1）65歲以上人群應(yīng)保持體重指數(shù)在一定范圍內(nèi)，不宜太瘦;

（2）多從事認(rèn)知活動(dòng)，如閱讀、下棋等刺激性腦力活動(dòng);

（3）保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病,對(duì)于糖尿病患者應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能減退情況;

（4）保護(hù)頭部,避免外傷;

（5）65歲以下人群應(yīng)保持健康的生活方式，避免罹患高血壓;

（6）避免直立性低血壓發(fā)生,對(duì)于直立性低血壓患者,應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能狀態(tài);

（7）保持良好的心理健康狀態(tài)，對(duì)于已有抑郁癥狀的患者，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能狀態(tài)；

（8）放松心、情,平時(shí)避免過度緊張;

（9）早年應(yīng)盡可能多地接受教育;

（10）定期檢測(cè)血同型半胱氨酸水平，對(duì)于高同型半胱氨酸血癥患者應(yīng)用維生素B和/或葉酸治療,同時(shí)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能狀態(tài)。

想要預(yù)防“老年癡呆”，該怎么做？

應(yīng)避免的危險(xiǎn)因素：肥胖、吸煙、睡眠障礙、糖尿病、腦血管疾病(腦微出血、頸總動(dòng)脈內(nèi)膜增厚、卒中等)、高血壓、抑郁、精神緊張。

應(yīng)實(shí)現(xiàn)的保護(hù)措施：維持體重指數(shù)不易過低；體育鍛煉；超重人群減輕體重；增加認(rèn)知活動(dòng)；保持維生素C攝入；健康的生活方式。